RELAXATION MEDITATION A ST PRIEST EN PETIT GROUPE !!!

Vous êtes stressé, surmené, des pensées sans cesse plein la tête , vous dormez très mal et avez de nombreuses douleurs ?

Et si vous preniez une heure pour vous, rien que pour vous ?

EVADEZ VOUS ET RETROUVEZ VOTRE CALME !!!

Rejoignez-nous pour des séances conçues pour vous aider à réduire votre stress et  améliorer votre bien être. Ces séances sont adaptées à tous les niveaux de pratique.

Les avantages de la relaxation :

• Réduction du stress et de l’anxiété.
• Amélioration de la concentration et de la productivité.
• Renforcement des liens sociaux : idéal pour rencontrer de nouvelles personnes.
• Amélioration de votre bien être en général : détente, calme, meilleure sommeil, gestion des émotions.

 

Ces séances incluent :

 

• Reconnexion à soi sous forme de méditation guidée : pour mettre de la distance entre vous et votre quotidien.
• Mouvements et étirements : les séances pourront parfois intégrer des mouvements pour vous aider à vous détendre et améliorer votre flexibilité
• Techniques de relaxation : pour gérer le stress et améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel
• Exercices de respiration: à chaque séance des exercices différents expliqués avec tous leurs avantages sur la santé.
• Méditation guidée finale : pour bien terminer ce temps accordé à soi-même et permettre au mental de lâcher certaines choses bien ancrées.

 

Jour : jeudi soir (horaires à déterminer)

Lieu : St Priest 69800

 

 

REJOIGNEZ NOUS POUR UN BIEN ETRE OPTIMAL !!!

Pour plus d’informations et pour vous inscrire, contactez moi au

 

07 69 30 71 89